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办公室里面的健身方法

工作疲劳，有时大脑一片空白，越急越想不出好的创意。我就来一圈兔子跳。全身放松，蹲下，双手放到背后，一步一跳地向前走。这样的结果是显而易见的。灵感在轻松的兔子跳中可以意外获得。很多人都和我一样是一个办公楼的白领，长期对着电

女性便秘吃七大排毒食物进行巧妙的治疗(3)

赤豆赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的

超级白领瘦身法时刻都在减重(2)

4、以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你

上班族的这些习惯必须要改掉

上班族的这些习惯必须要改掉上班族的这些习惯必须要改掉一、说同事的坏话改掉原因：你永远也不知道有谁会听到。解决办法：你对别人的意见很可能会传到那个人耳朵里，甚至会让上司知道。也许他不同意你的看法，至少他不喜欢你的这种态度。

九大疾病侵袭白领族(3)

八、慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。注意加强预防：1）慢慢咀嚼食物；2）不偏食，吸取均衡营养；3）减缓压力；4）避免精神紧张；5）

上班路上千万别做四件事车上打盹颈椎易受伤

　很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎么来纠正吧。边走边吃胃肠负担重　在路边买些早点，一路走一

学会用表情来帮助面试成功

学会用表情来帮助面试成功学会用表情来帮助面试成功眉目传神热情自信一般说来，眼睛会表现出自卑和自信、诚实和伪装。在你进门后，面试者会叫你的名字，与你打招呼；在问话的过程中，他会用眼睛注视你。如果你的眼光游移不定，逃避他的注

职场完美高手詹旭调查：南瘦北胖东北胖子最多

本报讯（记者贾晓宏）今天上午，＆ldquo；中国肥胖指数＆rdquo；阶段研究发布。研究表明：中国的肥胖人群分布，由北向南呈逐步收紧趋势，北方胖子偏多，南方胖子较少，东北地区更是胖子的＆ldquo；重灾区＆rdquo；。

如何让考证为求职加分? 求职者须知

教师资格证、物流师、会计证、电工证＆hellip；＆hellip；在校大学生甚至在职人员热衷考证，让证书为简历添金，甚至一不小心就成了＆ldquo；证霸＆rdquo；。面对成千上万形形色色的从业资格证书，如何选择才能真正

中国房企的赚钱途径

造车、踢足球、研发机器人、种地、开养老院……除了地产开发的主业之外,近年来中国房地产企业不断探索多元化的发展方式。20日,龙头房企万科正式发布其北方区域最大的养老社区北京随园养老中心。这个养老中心整体规划7栋楼,共700

宫崎骏最高分电影《千与千寻》开启中国56城提前点映

《千与千寻》中国风海报。　片方提供　摄中新网太原6月7日电（记者胡健）记者7日从片方获悉，日本动漫大师宫崎骏评分最高的动画电影《千与千寻》将于15日在中国内地56座城市开启提前点映，日前两款中国风海报——梦境版、现实

面试陷阱如何应对

挖空心思设计面试 “陷阱”是现代企业人才招聘的一个显著特点。不少公司为了招聘到合格有用的人才，会根据招聘职位的要求，设计一些面试 “意外”，以此测出应聘面试者的真才实学与自然流露的内心世界，并由此作出取舍。因此，

職場女性心理健康個案解析(3)

公司白领：说话速度过快导致与领导、同事、男朋友交际都很不顺。心理专家：我见过一位白领，她讲话速度特别快，周围的人都觉得和她交流有压力。她找我的时候让我看她的手。手上用圆珠笔写了一个大大的“慢”字。因为出了一点汗，圆珠笔油

办公室要保健花草少不了

说起办公室保健可能很多办公室一族的人就会有所感触。每天的工作比较繁忙，如果工作在一个环境较差且对身体健康还有损害的环境下工作效率肯定会不高，并且身体还随时有可能出现疾病。因此，办公室保健是办公室一族必不可少的一件事。而且

深圳王氏家族覆灭记刘士余上任15个月 78“散户”被罚近23亿德永千奈美快播

5月2日，一份巨额罚单在资本市场引起轰动，这距离证监会上次开出的天价罚单还不足两个月。根据证监会披露，“牛散”朱康军因利用49个账户操纵“铁岭新城”和“中兴商业”两只股票的违法行为，被没收违法所得2.678亿元，并处以2

职场：“笨驴”究竟如何翻身驴的职场故事

驴吃不到青草，不是它智力不行，而是它没有合作的胸襟。个人的才智、力量终究有限，要想有一番作为，需要合作伙伴。在与人合作之前，你就要有与人分享的准备。因为合作既包括工作，也包括分享。寓言故事一：动物们要举行一场联谊会，领导

职场励志小故事分享职场新人必读的10个励志小故事

良久，惊魂稍定，徒弟说：＆ldquo；啊，要是这个世界上没有，该有多么美好啊！＆rdquo；骂道：＆ldquo；放屁！要是没有，我们还有饭吃吗？！＆rdquo；徒弟大惑不解。＆ldquo；语重心长＆rdquo；地说：＆l

3款养生汤解决上班族3大抱怨

抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生小豆豆!你需要：给身体排毒三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造

不能忽视的办公室保健小细节

行走职场的女人，一贯给人的印象就是雷厉风行，像王熙凤式的谈笑间杀伐果断。但是，在私底下这些职场精英们却容易受到各种不良生活习惯的影响，从而导致身体出现各种不适的状况。如果你不希望二十岁人拖着一个五十岁的身体去为工作奔波的

教你如何获得更多的好朋友

教你如何获得更多的好朋友教你如何获得更多的好朋友处理好各种关系对上司：上司一般都把下属当成自己的人，希望下属忠诚地跟着他，拥戴他，听他指挥。所以要在上司面前，讲诚信，讲义气，敬重他，便可得到上司的赏识。在与上司的相处中，

保证一天不犯困25种小方法

1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳1

哥斯达黎加一客机擦过机场护栏下降(图2015年10月10日

本地民航官员称，确实没有一个明白的下降高度来保障飞机平安越过机场护栏。＆ldquo；可是（）并不具有，其时独一的现实就是飞翔员确认可以或许平安下降。＆rdquo；称这是一场完全在控的下降步履。地面上的人员用镜头记实下了这

当文创遇上旧仓库老建筑

广州，既有深厚历史底蕴，又有现代艺术气息，工业遗产家底丰厚。有许多老旧建筑旧仓库经过改造，悄然变身为靓丽的建筑和街区，传统和现代在这里交融，迸发出新火花，文艺感爆棚，吸引无数人周末拍照打卡，实力诠释老城市的新活力。比如著

意大利多所小学新生全部为移民子女引社会关注

中国侨网9月12日电据欧联网援引欧联通讯社报道，日前，意大利都灵教育部门表示，都灵伊拉莉亚

白领护颈7妙招远离颈椎病(2)

6、香薰疗法如果颈部酸痛，可以准备一只旧袜子，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袜口，然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位。7、选个合适的枕头选择什么样的枕头，取决于睡觉姿势。喜欢趴着睡觉的人适合用软

面试自我介绍如何出彩？不要以背诵朗读的口吻

面试中一段短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设的。一分钟的自我介绍需要将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，要令对方留下深刻的印象。面试中的自我介绍如何出彩？不要以背诵朗读的口吻做自我介绍面试中的自我介绍如何

办公室准妈妈如何保证胎儿健康？

办公室准妈妈越来越多，那么如何才能够保证自己与宝宝的安全呢？准妈妈已经习以为常的习惯是否需要改变了呢？日常工作离不开电脑，将很难保证胎宝宝安全？专家回答：No。其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用

上班族必备的六款养生茶

绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

精英男性的办公室保健方法

在高高的写字楼里，每天不用日晒风吹，长年恒温的办公环境……白领精英男性的工作让许多人都羡慕不已。但据职业病科医生介绍，恰恰是这样看似优越的条件背后却隐藏着生理和心理上的危机，长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势

上班族最缺的维生素

对于上班族来说，一日三餐让紧张忙碌的工作压榨的匆匆忙忙，大多数白领都吃的随意而简单，而工作的压力又非常大，加班、熬夜更是家常便饭。长期下来，很多人都觉得吃不消，身体免疫力变得很低，食物的单一造成维生素的缺乏，而维生素、微

男孩出生1个月时头骨摔破 4年后长成大洞(图2015-9-15新东方新概念名师

CT显示洋洋的右侧头部有个大洞第二天早上再喂奶时，洋洋又起头吃奶了。＆ldquo；虽然只是吃了一点点，可是我们又看到了但愿，就又送回了之前的病院，看能不克不及急救回来。＆rdquo；熊先生说，另一个大夫欢迎了他们，让洋洋

儿童票政策要以“童”为本

长三角消保委联盟日前召开主要景点儿童免票规则联合消费调查结果发布会，倡议区域内景点推行儿童免票规则时，身高与年龄兼顾考虑。此倡议得到上海迪士尼、江苏周庄古镇、无锡灵山景区等200余家景点企业的积极响应。上海迪士尼积极响应

养生怎么养生每天吃什么最好什么是补肾

1、中医中对五脏养生最佳食物有哪些呢？所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命

办公室久坐容易患大肠癌(2)

大肠癌除了有明显的大便带血外，还会出现大便次数增多或便秘、粪便粘液增多、便不净及便后肛门坠胀等；腹痛也常见，但在患病早期不剧烈，只是隐隐作痛。腹部包块是早期信号，约占1/3，特别是右侧结肠癌；40岁以上的人，当有原因不明

拒绝肠胃亚健康上班族肠胃不好调理的5个方法

上班族肠胃不好调理的5个方法现代人工作忙碌，经常忙得饭都不能好好吃，甚至晚上8、9点了才吃晚饭，这样不良的饮食习惯让肠胃功能受到大大的影响。肠胃不好怎么调理呢？肠胃是人体最大的消化系统，功能下降对机体健康影响甚大。赶快跟

航班“餐食缩水”引争议付费餐饮或成趋势

最近，有消息称，民航局正在修订《中国民用航空旅客、行李国内运输规则》，拟删除航空公司空中飞行期间须向旅客提供饮料或餐食的强制性条款。尽管不少航空公司的免费餐食被消费者视为“鸡肋”，但应不应该被取消引发很大争议。目前民航执

电脑族多用菊花茶熏眼

电脑族的眼睛经常觉得累，干涩、流泪、视物模糊，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，这些产品虽然具有一定的短期作用，但没有严格的临床使用报告。　眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，使

水果汽水夏天最相宜

夏日炎炎，来一杯可口清凉的气泡冷饮，顿时身心都清凉畅快起来。如果气泡冷饮中加入各种果汁，水果的果香和酸甜，加上刺激味蕾的汽水，喝到嘴里，那种酸甜清凉的美妙感顿时沁人心脾。其实，水果汽水完全可以在自己家里用当季的新鲜水果D

须眉掉2万余元现金死后4米大妈淡定捡走_职场悍妻微盘下载

注释已竣事，您能够按alt+4进行评论据领会，丢钱的须眉姓宋，23号下战书四点多，宋先生拿着刚从银行取出的两万三千多元钱，预备去病院探望伴侣。可没成想，因为他的疏忽大意，钱弄丢了。然而小编却只想替失主说一句：＆ldquo

证监会公布9项对外开放措施的具体内容

证监会公布9项对外开放措施的具体内容新华社北京6月14日电（记者刘慧）证监会有关负责人14日公布了9项对外开放措施的具体内容。6月13日，证监会主席易会满在陆家嘴论坛上宣布了进一步扩大资本市场对外开放的9项政策措施。该负

登封市3个村被列入第五批中国传统村落名录

郑州晚报讯：近日，国家六部门住房和城乡建设部、文化和旅游部、国家文物局、财政部、自然资源部、农业农村部决定将2666个村落列入中国传统村落名录。登封市有3个村庄上榜，分别为：登封市少林街道玄天庙村杨家门村、登封市徐庄镇杨

松茸刺身鲜！

入夏，高山密林中，老树之下，珍贵的食用菌鲜松茸正盘踞于此。日晒过后，雨水降落，在阳光的抚触与雨水的滋润下，松茸冒出圆圆的脑袋。这些天，在各大电商平台以及酒店餐厅里，鲜松茸频频露面，仿佛在昭告所有吃货：我来了！国内野生鲜松

步步为营之华妃传M2增速跌至个位数央行称是金融降杠杆的反映政法系统核心价值观

6月14日，央行发布的金融数据报告显示，5月末，广义货币（M2）余额160.14万亿元，同比增长9.6%，增速分别比上月末和上年同期低0.9个和2.2个百分点。当月净回笼现金1059亿元。对于M2增速跌至个位数，央行有关

职场英语公开课人人都能学习的英语网站

或许你正面临学校的英语考试；或许你正惆怅于人生规划；或许你的英语学习缺少监督、资料不够丰富那么，人人听力网绝对可以解决这所有难题，在人人听力的网站有着丰富而全面的免费英语学习资料及MP3下载。紧随英语考试时间表，及时更新

白领中风行的简单生活(4)

简单生活不等于简陋，白领生活少有清闲的，为了生活得更好，他们加倍地努力，因此生活也是极为简单的，看看他们的冰箱就知道了。每天的早点是各种速冻食品，午餐又是各种快餐，到了晚上回家的时候经常是９、１０点钟了，早已没了起火架锅

办公室久坐不累的方法妙招

在办公室一坐就是一天，身体和心理都要承受过大的压力，所以办公室保健就是不可缺少的调理工作。办公室保健的方法：1、经常走动美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站

国外邻里关系比中国更热乎

编者的话：俗话说“远亲不如近邻”。近日，“中国青年报社会调查中心”调查发现，80.9%的人感觉与10年前相比，当下邻里关系越来越冷漠，40.6%的人不熟悉邻居，其中12.7%的人根本不认识邻居。这种由社会进步带来的社会病

是什么影响了你的成功？

是什么影响了你的成功？是什么影响了你的成功？一、准备不足你所卖的东西一定就是人家想买的吗？除非你详尽调查市场，否则那种思维只会带来失败。一根制作精良的马车皮革鞭算是个工艺品，挂在居室内想必也不错，不过倘若你的顾客对马和马

教你如何摆平常见的4种怪人

教你如何摆平常见的4种怪人教你如何摆平常见的4种怪人1、拒绝沟通型：当你尝试沟通时，对方要不转移话题，要不干脆听而不闻。这表示你们的关系出现了非常严重的问题，建议先从日常小事开始改善气氛。如果要进入较严肃的话题，可使用婉

上班族的10种最佳放松方法(2)

一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。8、借助音乐在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在

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