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吃蒸熟苹果的功效和作用
2022-11-24

蒸熟苹果是以苹果做的甜品。蒸苹果含有大量的单宁酸、膳食纤维和果胶,其中单宁酸是一种天然的涩味物质,可以降低人体粪便中的水分,而果胶在温加热以后,能止腹泻,消除肠道炎疾病。接下来说说蒸苹果的功效和作用。

苹果蒸熟的功效与作用:

1、开胃消化

苹果中含有丰富的有机酸成分,将其蒸着吃口感十分的酸甜,从而能帮助增加食欲,并且适量食用蒸苹果还能够帮助促进肠胃蠕动,这样就能够帮助食物更好的消化,同时还能帮助缓解便秘。

2、防止内热

吃蒸熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。每天一次,每次一个,连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。

3、稳定血压

苹果蒸熟以后再只能抗氧化,因为在加热过程中,会使苹果含有的多酚类化合物活性提高,能增强它们的抗氧化能力,这些多芬被人体吸收后,能防止血压,血脂和血糖升高,而且能清理人体内的过氧化脂质与自由基,能防止这些有害物质对人体细胞产生伤害。

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