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怎样预防孕期流鼻血 准妈妈们可以这样做
2022-11-23

流鼻血虽然是孕期很常见的一种现象,但只要做好相应的措施,还是可以预防的。那么,怎样预防孕期流鼻血呢? 1 饮食营养均衡

孕期准妈妈缺乏维生素K容易上火,因此要想预防上火,准妈妈应补充维生素K,多吃菜花、白菜、菠菜、酸菜等食物。上火引起的流鼻血跟饮食也应有一定关系,因此准妈妈一定多吃水果蔬菜,避免孕期上火。另外,豆类、蛋类、乳制品等食物孕期也可多吃,这些食材富含的营养能让血管更有弹性,自然就不会流鼻血了。

2 换季时做好保湿工作

空气干燥的秋冬季节,准妈妈可以在家中放一个加湿器,让空气湿润就能预防流鼻血。晚上睡前可以用湿热的毛巾放在口鼻处,做微醺,也能很好的湿润鼻腔、口腔。

3 做鼻部按摩促进血液循环

冬季搓搓鼻子能预防感冒,同样地道理,准妈妈经常按摩鼻子两侧,人中部位和脸部皮肤,也能促进鼻部的血液循环,就能很好的预防流鼻血的症状。

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